总以为，以跑步为题，写篇文章，有些不要脸。因为既不是温叔那种精神领袖，又不是大bai那种BQ级选手，更不是四叔那种随时可以在跑群里发放红包的活财神。虽没跑出些成绩，但终归跑步三年，又逢读完了村上春树的《跑步时我谈些什么》，便随手写点什么。（*文中引用村上春树原文的地方，皆用引号和斜体标示）

今年又跑了Paris20km，已经第三次了。入职三年，跑步三年。

总有人问我，怎么会有人喜欢跑步。3年前我也是这么觉得。

一年前我仍觉得，只有傻子才会去跑全马，今年，我就成了那个傻子。

记得初中的时候，最头疼的就是长跑，每天早上绕着操场出操已让我疲惫不堪，更别提一千米达标。那时候是个胖子，一米七的个子，200斤的赘肉，篮板下可以作威作福，跑道上就要了亲命了。400米的跑道，两圈半，3分26达标，对于我却像两个世纪，总也跑不完。就算混到女生堆儿里跑个800米，也准是倒数第二个，拉在我身后的肯定是我的同桌马盛楠。

重拾跑步，已是三年前。当时住在Antibes，Amadeus实习。实习的时候空暇颇多，又能借着公司的福利低价办张健身房的卡，加上本身便没有吃晚饭的习惯，下班后便去健身房打发时间最合适不过了。起初的跑步只是为了减肥，当时在1A是跟阿毛混的，看着阿毛肥硕的身躯和我日益滚圆的肚皮，便暗下决心，恩，要减肥！

至于为什么会选择跑步作为减肥项目, 理由再简单不过了：简单。一双鞋，随便一条马路就能展开的运动。虽然我也颇迷篮球，游泳，但二者终归需要场地的，而跑步不用。并且，跑步相较于其他运动，比较符合我“不太以独处为苦的性情”。如村上所言“比起同什么人一起做什么事，我更喜欢一个人默不作声地读书，或者全神贯注的听音乐。至少在跑步时不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围的风光，凝视自己就行。这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。”

但真正开始跑步，是来到巴黎之后的。

来巴黎上班后，住在Sèvres，一个被森林挤着的小城。起初仍是在健身房跑的，后来闻人言，跑步机上跑步毁膝盖，方始在林子里跑。

那一年，公司组织参加Paris20km的时候，心中犯虚，平时训练跑个7,8公里就喘的人仰马翻，但为了激励自己，便硬着头皮报上了名。

之后便开始相对有规律的训练，一是为了比赛，二是为了暑假要走的长线GR20. 那时候所谓的有规律的训练，无非是周六周日跑个10km，平时依旧去健身房，以无氧训练为主，与跑步无关。那时候不懂配速，不懂跑鞋，更别跟我提内翻外翻，也不晓得拉伸，跑鞋也是日常打篮球的篮球鞋，训练就是一头闷到林子里就冲，冲到跑不动了，回家。

就这样粗糙的练到暑假，和小伙伴们走GR20，走完后，硬是瘦了10kg，体重从85直降到了75。那时候跑步，显得格外的轻盈，但由于刚走回来，连续15天的徒步，膝盖痛的厉害，那一个月也便没有怎么训练，也就比赛了。

第一次参赛，兴奋与紧张交织。铁塔下iena桥头，人头攒动，等到起跑，人多的根本挤不开，便随着大部队慢慢的涌动，跑到2,3公里处，才渐渐的稀疏起来，那时候依旧不懂配速，埋着头的冲，遇到补给点就喝，然后接着冲，终于冲到18km，那时候腿脚都不听使唤了，但想着，自己报的比赛，哭着也要跑完，也就拖着残腿往前冲。竟极其出乎意料的1h50完赛！钱姐说：第一次跑比赛就能跑这么快，前途无量！。。。但跑步三年，再跑20km，再也没有打破这个记录。。。

十分不喜欢有人会问跑了第几名之类的话。“对于跑者，赢了别人也罢，输给别人也罢，都不太计较，倒是更关心能否达到为自己设定的标准。对于长跑选手而言，在跑完全程时能否感到自豪或类似的东西，可能才是最重要的。”

再后来经钱姐引荐，加入了巴黎熊猫跑群，是一个以温叔为精神领袖的民间不犯罪团伙。温叔是传奇人物，当年清华男神，叔的传奇怕是要分章回体写上个千百回。经过群里的熏陶，买了跑鞋，入了跑表，讲究了相对科学的训练，跑的时候也开始默默地计算配速了。训练的时候多在家旁边的Parc de Saint-Cloud，当年的皇家园林，道路平坦树木颇多，早上跑完步，整个人就从里到外翻新了一般清爽，若是到了秋日，树叶尽黄，踏在落叶上，跑着软绵绵的。转上一大圈有10km，两圈就能一个半马，绝佳训练场所。

我其实并不是一个很适合长跑的体质，村上静止的心率50多，只有拼尽了全力才会跳到八九十。而我静止的心率便有70多，最高心率可达到190，我的体质爆发力很强，耐力却差得很，加上以前打篮球时曾损伤过脚踝和膝盖，所以训练比赛一直都很注意跑量。然而愈发的不合时宜，便愈发的需要锻炼，长跑的训练是极好的降低心率的方法，徐徐渐进的训练，可以使大腿和小腿肌肉紧实起来，让膝盖有更好的支撑。

“坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那“一丝半点的理由”一个个慎之又慎地不断打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦地打磨它们。萨默赛特·毛姆写道：“任何一把剃刀都自有其哲学。”大约是说，无论何等微不足道的举动，只要日日坚持，从中总会产生出某些类似客观认知的东西来。”

2016年4月3日的巴黎全马，是我第一个马拉松。一年前，跑完巴黎半马，看到巴黎全马的广告：世界上最美的马拉松。身在这个城市，却要错过这个城市的马拉松，于心不甘，便报了名，心想一年的准备时间，一定没有问题。人算不如天算，训练了一年，准备了一年，却在一月末滑雪的时候，把腿搞伤了，医生嘱咐，一个半月内不要运动，后来又跟父母坐了邮轮，12天下来，凭空增了几斤赘肉，心说，要完。2月底，总算可以跑步了。偶然的机会，认识了家门口住的四叔，四叔是个热肠子，一直带着我训练，鼓励我：没问题的。就这样，踉踉跄跄的上了赛道。

比赛当天，状态不错，从凯旋门出发，绕着巴黎大半周，前20公里一直以6的配速做匀速运动，速度一直没掉，也并没有特别的疲惫，但到25公里腿脚就有些不听使唤了，便相应的减慢了速度，阿文二师兄康康等人在30公里处做志愿者，便一直念叨着，再坚持一下就能见到朋友们，再坚持一下就能吃到补给了。终于挨到30公里补给站，在铁塔下，那时候已经累得不知道东西南北了，看到朋友们真是好极了，那是最后的救命稻草，康师傅塞给了我为我准备的功能饮料，知道没太大用，却能有个心里安慰。喝了补给便继续跑了，跑出了不到5公里，腿脚便已经没有知觉了，只觉得大脑一片空白，感觉不到下半身的存在。等到人群渐密，助威的队伍呼喊声也渐渐大了起来，路旁的乐队的奏鸣声愈发清晰，人们高声呼喊着：加油，不到x km了，路旁的孩子都会伸出手和你击掌相庆，疲惫也就又化解了几分，就这样支撑着我踉踉跄跄的跑到终点。脱了鞋子，袜子已经被血染红了一大片，跑掉了两个指甲，但已无痛感。第一次马拉松就这样的结束了，“所谓的结束，不过是暂时告一段落，并无太大意义，就同活着一样。并非因为有了结束，过程才具有意义，而是为了便宜地凸显过程这玩意儿的意义，抑或转弯抹角地比喻其局限性，才在某一个地点姑且设置一个结束。”

这一年疯狂的爱上了比赛，大小赛事，只要家门口的，甚至不在家门口的都想去体验一下，单是9月底到10月期间就连续报了5场比赛。甚至不惜得坐上火车飞机去跑个比赛。这种疯狂是我始料未及的。“成绩也好，名次也好，外观也好，别人如何评论也好，都不过是次要的问题。对于我这样的跑者，第一重要的是用双脚实实在在地跑过一个个终点，让自己无怨无悔：应当尽的力我都尽了，应当忍耐的我都忍耐了。从那些失败和喜悦之中，具体地——如何琐细都没关系——不断汲取教训。并且投入时间投入年月，逐一地累积这样的比赛，最终到达一个自己完全接受的境界，抑或无限相近的所在。”

跑马拉松也许是一个痛苦的过程，无论从精神上还是肉体上。精神上要忍受孤独，打磨自己的意志，告诉自己，要坚持的跑下去，对于我，却享受这种孤独，而更多地痛苦来自于肉体。“正因为痛苦，正因为刻意经历这痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到生存的质量并非成绩、数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中流动性的东西。 真正有价值的东西，往往通过效率甚低的营生方式才获得。”

Pain is inevitable.Suffering is optional.

痛楚难以避免，而磨难可以选择。

                                                                                                                     ——村上春树